Améliorez votre mémoire à tout âge

Vous arrive-t-il souvent :
- de chercher un nom familier ?
- d'égarer des objets ?
- de manquer un rendez-vous ?
- de perdre le fil de vos idées ?
- d'oublier dates et autres chiffres ?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous avez besoin d'entraîner votre mémoire.
De nombreuse méthodes psychologiques et stratégies mentales éprouvées existent. Simples ou ludiques, elles n'en sont pas moins efficaces et donnent des résultats qui vous surprendront.
Quel que soit votre âge, vous pouvez cultiver le jardin de votre mémoire et doublez vos capacités actuelles. Et si vous êtes parent, vous trouverez les réponses pour aider vos enfants à mieux développer leur mémoire.

Englobant tous les aspects de la mémoire - sens, affectivité et intellect - cet ouvrage vous permettra de bénéficier de l'expérience d'un des plus grandes spécialistes du sujet et d'une véritable méthode contre l'oubli testée sur des milliers de personnes.

Cette 3^e édition propose, dans un dernier chapitre, de passer de la théorie à la pratique et déroule le fil d'une journée « type » d'entraînement.

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Les conditions de la mémorisation : Quelques faits sur la mémoire. Comment fonctionne la mémoire. Mémoire, âge et attitudes mentales. Relaxation. Améliorer la concentration. L'imagerie mentale : visualisation et imagination. Réveil des sens : prise de conscience de la perception. Attention sélective. Améliorer l'organisation : Techniques d'association. La mémoire des noms et visages. La méthode des loci ou «en premier lieu». Lire pour retenir. Les nombres. Les langues étrangères. La distraction. Comment aider les enfants à développer leur mémoire ? Carpe diem : la mémoire au fil des jours.

Biographie des auteurs
Danielle Lapp - Elle vit et travaille aux Etats-Unis depuis 1969. Elle participe à des recherches sur l'entraînement de la mémoire à l'université de Stanford (Département de psychiatrie et sciences du comportement).

Public intéressé

Mémoire, Efficacité professionnelle